Blog 3 – Kebaikan bersenam

Bersenam amat penting bagi kesihatan kita, sebab ia boleh membantu metabolisme
badan kita menjadi lebih baik. Selain itu, bersenam juga boleh menyegarkan mental seseorang. Masyarakat kita terkini menghadapi banyak tekanan dari segi keluarga, perkerjaan, percintaan, akademi dan lain-lain, dengan senaman yang kerap juga boleh menenangkan tekanan kita.
Selalunya saya dengar ramai orang asyik berkata letih dan tidak bersenam langsung, tetapi pada pendapat saya, kemungkinan badan mereka sudah banyak mengandung toksin dan mereka patut memulakan tabiat bersenam.
Akhirnya, saya berasa kunci kesihatan kita adalah melalui makanan seimbang; senaman yang tertib dan kerehatan yang mencukupi.